自分を大切にする感覚は、経験の中で育まれていく

「経験は大切」

　

今日、この言葉に触れて、
改めて感じたことを書いていきます。

　

　

人は、自分が知っている世界の中からしか、
次の選択をしにくいのかもしれません。

　

たとえば職場で、

　

• 上司や部下の様子を先回りして察する。

• 頼まれたら、つい引き受ける。

• 本当は負担が大きくても、
  「大丈夫です」と言ってしまう。

• 自分の気持ちを後回しにして、
  何とかしようとする。

　

そんな関わり方を長く続けていると、
それが、「自分らしさ」や「当たり前」に
なっていくことがあります。

　

これは弱さではありません。

　

周りを見ることができる力であり、
相手への思いやりの力であり、
責任感のあらわれでもあると思います。

　

ただ、その経験ばかりが積み重なると、

　

• 自分の本音を確かめる。

• 無理なものは無理と伝える。

• ひとりで抱え込まずにお願いする。

• 相手を尊重しながら、
  自分の気持ちも大切にする。

　

そういった選択肢が、
自分の中に育ちにくくなることがあります。

　

いざ言葉にしようとしても、

　

「こんなことを言ったら、
面倒だと思われるかな」

「自分が我慢した方が早いかな」

「今ここで言わない方が、
場が丸く収まるんじゃないか」

　

そんなふうに感じて、
また自分の気持ちを後回しにしてしまうことも
あるかもしれません。

　

自分を大切にする感覚は、
頭で「そうしよう」と思うだけでは、
なかなか育たないと感じています。

　

• 小さく自分の気持ちに気づく。

• 少しだけ言葉にしてみる。

• 相手に確かめてみる。

• うまくいかなかったら、
  また調整してみる。

　

そうした経験の積み重ねの中で、

　

「自分の気持ちを大切にしてもいいんだ」

「全部ひとりで抱えなくてもいいんだ」

「相手を大切にしながら、
自分も大切にできるんだ」

　

という感覚が、
少しずつ育っていくのだと思います。

　

経験が増えると、
選べる未来も増えていきます。

　

「これまで自分を後回しにしてきたなぁ…」

　

と思う人ほど、

　

これからは少しずつ、
自分に戻る経験を重ねていけたらいい。

　

そんなふうに感じました。

　　

やさしさはそのままに、
自分を大切にする関わり方も、
きっと育てていけます。